COURIR EN ÉTÉ

COURIR EN ÉTÉ : LA BONNE TENUE   Ça y est ! Depuis quelques jours déjà, nous sommes entrés dans une nouvelle saison ! Celle de l’été. Et qui dit été dit grosse chaleur et du coup, une autre tenue à adopter durant vos entraînements. Certes le soleil nous avait manqué durant cet épisode hivernal. Mais maintenant, il…

INITIATION HAUTEUR

INITIATION HAUTEUR Le saut en hauteur est une épreuve qui consiste à vitesse contrôlée de franchir la plus grande hauteur possible en style « Ciseau », « Fosbury » …   « Exercices d’initiation » Exercice 1 : Echauffement spécifique Sur 10m : 2 montées de genoux, 2 foulées bondissantes, 2 sprints.   Exercice 2 : Initiation réception L’élève doit :…

COMPETITION MINIMES

COMPÉTITION ESTIVALE LONGJUMEAU CATÉGORIES : BENJAMIN / MINIMES   Le Jeudi 10 Mai au Stade d’Athlétisme Jules LADOUMEGUE situé à Massy, s’est déroulé la compétition des Benjamins / Minimes. Il y avait au programme de cette compétition 50 mètres ou 100 mètres ; Saut en longueur et en hauteur ; Lancer de Javelot, poids ; 1000 mètres et 2000…

INITIATION JAVELOT

INITIATION JAVELOT Le lancer du javelot est une discipline athlétique consistant à lancer un engin appelé javelot le plus loin possible.   « Exercices d’initiation » Exercice 1 : Lancer de « piquer » L’élève aura pour objectif de lancer le javelot de manière à ce que la pointe du javelot pique le sol But : Adapter une bonne…