BRAVO ROBIN !

COURSE COMPÉTITION ESPOIR FINAL EAUBONNE : FÉLICITATION À ROBIN CEDRONE ! Le samedi 02 décembre, au stade Henri LONGUET à Viry-Châtillon, a eu lieu la final Espoir Masculin sur 50m. Notre athlète Robin CEDRONE issu du club d’Athis-Mons et de la section d’ESSONNE ATHLETIC se qualifie pour la final avec un temps de 6’11 secondes…

KID ATHLÉ MASSY

KID ATHLÉ MASSY

Samedi 16 décembre 2017, nos jeunes athlètes du niveau Eveil Athlé et Poussins ont participé à leur première compétition. Accueillis par nos amis de Massy, ils ont pu s’adonner à différents ateliers leur permettant de démontrer leur valeur en saut, lancer, course. 9 jeunes y participaient et sont revenus ravis de cette première expérience. Les…

INITIATION VITESSE POUSSIN

INITIATION VITESSE POUSSIN

INITIATION VITESSE POUSSIN: Type de séance, conseils et techniques La course de vitesse est une des disciplines reine de l’athlétisme. Elle consiste à courir le plus rapidement possible sur une courte distance.   «Vitesse » Exercice 1 : Les élèves situés dans leur couloir devront s’affronter sur une course individuelle de 30m. Au signal sonore de…

LES COURBATURES

LES COURBATURES

LES COURBATURES : Des muscles douloureux le lendemain d’une séance de sport ? Une sensation de lourdeur ? Nous les avons tous déjà eu au moins une fois dans sa vie : ce sont les courbatures !     Définition : Les courbatures sont des douleurs musculaires qui surviennent suite à un effort physique inhabituel.…

GÉRER SON STRESS

GÉRER SON STRESS

GERER SON STRESS EN COMPETITION et EXPLICATION Les compétitions sont des événements sportifs où l’on est confronté à d’autres concurrents. Et cela peut générer du stress. D’autres facteurs génèrent aussi du stress • Se demander si on est à la hauteur pour performer. • Gérer son échauffement • Le public • La peur de fauter…

ALIMENTATION & COURSE

CROSS-COUNTRY, TRAIL, ULTRA-TRAIL, MARATHON:       QUE FAUT T-IL MANGER?   Lorsqu’on pratique des activités sportives de longue durée, il n’est jamais évident de savoir ce qu’il faut manger pour une qualité de cours optimale. Dans cet article, je vais vous donner des petites astuces pour mieux vous éclairer.   En période d’entraînement: les athlètes…