Confinement

Confinement

Bonjour à tous , J’espère que vous êtes en très bonne santé ainsi que votre famille . Comme vous les savez la période de confinement ont été prolonger par nos autorités à cause ou en raison des conditions sanitaires dues au COVID-19 , tous les entrainements et les compétitions sont annulés ou reportés jusqu’à nouvel…

le courrier du préfet de la région

Mesdames et Messieurs les présidentes et présidents des associations régionales de jeunesse et d’éducation populaire, Mesdames et Messieurs les présidentes et présidents des associations en charge de la politique de la ville et des solidarités, Mesdames, Messieurs les Présidents de ligues et d’associations sportives régionales,   Le Président de la République l’a annoncé lundi soir,…

Les douleurs au genou

Dans l’athlétisme, l’une des articulations les plus sollicités dans toutes les disciplines sont les genoux. Les chocs subit par nos genoux sont très très intenses malgré que courir soit bon pour la santé mais ces chocs encaissés à répétitions entraînent dans le temps. Elles peuvent se manifester pendant un effort ou au repos. Les traumatismes…

LE FROID EST DE RETOUR

Comment lutter contre le froid à l’entrainement ? Tout d’abord, pensez à vous équiper d’un bonnet, de gants et de grosses chaussettes. Près de 40 % de votre chaleur corporelle sont perdus par la tête et c’est par les extrémités les plus éloignées du cœur, que le corps se refroidit le plus. Choisissez des gants, bonnet…

Les étirements !

Les étirements !   Pourquoi est-il bon s’étirer ?   Beaucoup de sportifs n’ont pas le réflexe de s’étirer après une bonne séance de sport !   Les étirements sont essentiels avant une séance pour préparer le corps à un ou après un effort physique car ils permettent d’améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire.  …

I RUN

I RUN est une société spécialisée dans le running depuis près de 20 ans ! Beaucoup d’enseignes ont pris leur marque dans le domaine du running, mais la société I RUN se démarque face à ses concurrents. Elle a un atout, c’est d’avoir un large panel de chaussures de running, adaptées et confortables. Elles sont…

COURIR EN ÉTÉ

COURIR EN ÉTÉ : LA BONNE TENUE   Ça y est ! Depuis quelques jours déjà, nous sommes entrés dans une nouvelle saison ! Celle de l’été. Et qui dit été dit grosse chaleur et du coup, une autre tenue à adopter durant vos entraînements. Certes le soleil nous avait manqué durant cet épisode hivernal. Mais maintenant, il…