le courrier du préfet de la région

Mesdames et Messieurs les présidentes et présidents des associations régionales de jeunesse et d’éducation populaire, Mesdames et Messieurs les présidentes et présidents des associations en charge de la politique de la ville et des solidarités, Mesdames, Messieurs les Présidents de ligues et d’associations sportives régionales,   Le Président de la République l’a annoncé lundi soir,…

Les étirements !

Les étirements !   Pourquoi est-il bon s’étirer ?   Beaucoup de sportifs n’ont pas le réflexe de s’étirer après une bonne séance de sport !   Les étirements sont essentiels avant une séance pour préparer le corps à un ou après un effort physique car ils permettent d’améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire.  …

COURIR EN ÉTÉ

COURIR EN ÉTÉ : LA BONNE TENUE   Ça y est ! Depuis quelques jours déjà, nous sommes entrés dans une nouvelle saison ! Celle de l’été. Et qui dit été dit grosse chaleur et du coup, une autre tenue à adopter durant vos entraînements. Certes le soleil nous avait manqué durant cet épisode hivernal. Mais maintenant, il…