Exercice saut en longueur

Bonjour à tous,

Comme vous avez pu le voir j’ai publié une vidéo sur un exercice de longueur avec un plinth. Le but de cet exercice est de permettre aux athlètes de prendre une course d’élan avec un support qui leur permet de travailler l’impulsion sur leur dernier appui. Sur la vidéo nous ne voyons pas très bien mais avec ce support en compétition, ils vont aller chercher beaucoup plus haut ce qui leur permet de prendre conscience que l’impulsion esr vraiment un atout essentiel pour grappiller des centimètres à chaque saut. Une fois qu’ils ont compris l’exercice avec l’aide de ce support je les mets en condition réelle toujours avec les marques mais cette fois-ci sans support ce qui leur permet de comprendre qu’il faut aller chercher l’impulsion sur le dernier appui de façon aller beaucoup plus loin atterrir dans le sable.

 

Bonne soirée à tous,

Kayze CAMON

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