la course à pied

La course à pied

La course est une épreuve sportif de l’athlétisme comprenant des disciplines tels que :

-les courses de sprint

-les courses de demi-fond

-les courses de fond

-les courses d’ultra fond

Cette épreuve athlétique peut  être en équipe ou individuel.

Elle peut se pratiquer  sur de divers terrains naturels, sur route ou sur piste d’athlétisme.

Le geste et la respiration pour le coureur est une chose primordiale dont il doit y faire attention.

La foulée du coureur peut être aérienne ou rasante.

Dans la foulée il y a deux phases différentes : la propulsion et la suspension.

La propulsion est transmise au moment du contact au sol.

Et la suspension : la jambe avant est en l’air, le genou va loin et le pied se prépare au contact du sol.

 

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