Le lancer de javelot

Le lancer de javelot

Le lancer est une discipline d’athlétisme qui consiste à envoyer un engin dans l’aire du lancement sans franchir la ligne de lancer.
Le lancer comporte 4 épreuves athlétiques :
1) Le lancer du javelot
2) Le lancer du poids
3) Le lancer du disque
4) Le lancer du marteau

La taille de l’engin diffère selon la catégorie.

Epreuve n°1 : Le lancer du javelot.

Les records du monde du lancer du javelot sont actuellement détenus par les Tchèques Barbora SPOTAKOVA creditée de 72,28m en 2008 et Jan ZELEZNY qui établit la marque de 98,48m en 1996

Matériel utilisé : une perche métallique.
Pour effectuer cette épreuve il faut, tenir le javelot suivant la longueur de la paume.
Faire une course d’élan.
Courir sur la pointe des pieds en tenant à gardez les hanches droites.
Fléchir le bras qui porte le javelot.
Tourner la tête vers la direction du lancer en gardant les hanches vers la direction ou vous courrez.
Les épaules et le javelot doivent être parallèles.

Mes conseils pour le lancer:
Faites attention qu’il n’y a personne sur votre passage, afin de blesser personne.
Evitez les accidents.
Pour améliorer votre lancer :
Imaginez qu’une immense matière métallique soit la continuité des deux extrémités de votre javelot relié a un point dans le ciel. Et mettez toute votre force sur le chemin métallique afin de viser ce point ci.
Ce conseil fonctionne pour toutes les catégories sauf que les éveils/poussins lancent un vortex mais le principe du lancer reste le même.

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