Le saut à la perche

Les records du monde du saut à la perche sont actuellement détenus par le français Renaud LAVILLENIE qui a franchi 6,16m en février 2014 et par la russe Yelena ISINBAYEVA qui a franchi 5.09m en aout 2009.
Le saut à la perche
Le saut à la perche est une épreuve d’athlétisme de la discipline des sauts.
Elle est la huitième épreuve du décathlon.
OBJECTIF PRINCIPAL : Franchir une barre placée le plus haut possible en réalisant la meilleure synthèse entre la prise d’un levier qu’il faut amener à la verticale et son utilisation pour obtenir le plus grand rapport entre la performance et le levier.
La première chose à apprendre sur le saut à la perche est :
-le placement des mains, le placement des pieds,
-savoir de quel coté sauter par rapport à la perche,
Le but du jeu c’est de commencer à sauter en sécurité.
Il faut prendre la perche, allé chercher le plus haut possible avec la main droite pour les droitiers et main gauche pour les gauchers.
L’idée c’est de réussir à prendre la main sur un levier, le levier c’est la main du haut, assez bas pour pouvoir la maitriser sans se faire mal.
-sauter avec le pied gauche pour les droitiers et le pied droit pour les gauchers,
-se laisser porté par la perche, être confiant et éviter d’appréhender, votre entraineur s’assurera de votre sécurité. La perche est un outil qui se maitrise facilement mais malheureusement nous ne disposons pas de sautoir au stade Delaune à Athis mons.

 

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