SEANCE HAIES

Bonjour à toutes et à tous,

Voici ci joint un lien ci dessous vous montrant un exercice type sur les haies qui ne sert pas qu’aux hurdlers mais aussi aux sprinteurs et pourquoi pas aux coureurs de longues distances.

C’est un exercice qui permet de travailler la souplesse de la hanche ainsi que les appuis au sol. Il existe de nombreuses variantes d’exercices permettant de travailler ces deux points.

https://youtu.be/TKxGP9pQzJU

Bon visionnage !

Kayze CAMON