Seance sur le travail de pied

Bonjour à tous,

Voici quelques explications sur la séance de travail pied.

Ce type de séance permet de corriger la gestuelle pour reproduire la même chose lors d’une vraie course, accentuer la pose du pied pour optimiser au mieux le travail d’appuis qui est essentiel pour l ensemble des disciplines.

Je leurs fais travailler la fréquence pour les ralentissements afin de ne pas s’arrêter brusquement et les débuts de courses pour être dynamique et réactif possible.

Je fais travaille aussi l’amplitude pour l’allongement de la foulée pendant la course.

 

Bonne lecture,

 

Kayze CAMON

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