Les étirements !

Les étirements !   Pourquoi est-il bon s’étirer ?   Beaucoup de sportifs n’ont pas le réflexe de s’étirer après une bonne séance de sport !   Les étirements sont essentiels avant une séance pour préparer le corps à un ou après un effort physique car ils permettent d’améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le relâchement musculaire.  …